Cafeína Literária - semana 01

coded by ctellier | tags: , | Posted On sábado, 5 de janeiro de 2013 at 10:50

meteorologia: finalmente sol
pecado da gula: rabanadas (ufa! acabou a gordice)
teor alcoolico: nada ainda
audio: 99 vidas #68
video: ted talks


Estes foram os posts desta semana no Cafeína Literária:
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Kick-off Projeto 2013

coded by ctellier | tags: , , , , | Posted On sexta-feira, 4 de janeiro de 2013 at 18:49

meteorologia: nublado
pecado da gula: rabanadas
teor alcoolico: nada ainda
audio: nerdcast #344
video: ted ex

Até agora, não pensei em mudar nada aqui no blog. Ou melhor, até considerei mudar o layout. Mas... e a preguiça? #comofaz

Contudo, na onda dos projetos 365-alguma-coisa, iniciada pelo Nick Ellis ano passado, criei um novo blog:
365 Screenshots

Em parte para fazer comentários ligeiros sobre filmes e séries a que assisto - menores que os Drops aqui do blog. Em parte para criar o hábito de escrever algo todos os dias. Afinal, quem escreve sabe que o mais difícil é começar. Depois de desenvolver dois ou três parágrafos de texto sobre qualquer assunto, a inércia do primeiro impulso aliada à satisfação de estar criando algo espantam totalmente a preguiça inicial.

Bem, mais detalhes sobre o projeto lá no novo blog, no primeiro post.
Quem quiser acompanhar, agradeço a audiência :-)
Quem quiser copiar a ideia - assim como eu copiei - fique à vontade.

É isso.
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Ano novo, vida nova

coded by ctellier | tags: , , | Posted On quinta-feira, 3 de janeiro de 2013 at 00:42

meteorologia: chuvoso
pecado da gula: rabanadas
teor alcoolico: 1 stella artois
audio: cinecast cult #46
video: heroes

Não é que eu curta muito a histeria festiva desta época do ano, contudo o mantra do título encaixa-se perfeitamente no assunto deste post.

A partir de hoje, posts relacionados a livros, literatura, leitura, escrita e afins serão publicados num blog específico: o Cafeína Literária. Todos os posts dessas categorias já foram migrados para a casa nova (mas não foram deletados deste blog). Durante algum tempo, pretendo continuar avisando aqui sobre a publicação de novos posts lá.

O novo blog faz parte de um projeto maior, ainda em fase de definição. Enquanto o projeto não sai do papel, por favor nos acompanhem no novo endereço:
http://www.cafeinaliteraria.com.br.
Como a mudança é recente, peço ajuda aos leitores para me avisarem caso encontrem algum problema ou falha nele. O intuito é deixar a casa nova "tinindo".

E para estrear com o pé direito, duas resenhas:
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Retrospectiva 2012

coded by ctellier | tags: , , , , , , | Posted On domingo, 30 de dezembro de 2012 at 22:04

meteorologia: chuva sem fim
pecado da gula: rabanadas
teor alcoolico: 2 desperados
audio: queen
video: once upon a time

Última lista do ano: os 10 posts mais visitados (por ordem de publicação)

♦ 05/02/12 Movimento #DubladoSemOpçãoNão! 123 visualizações
♦ 13/03/12 Review » Saucony Hattori 294 visualizações
♦ 30/03/12 "Go on. Shoot!" 110 visualizações
♦ 09/04/12 O chamado de Cthulhu 110 visualizações
♦ 21/04/12 O desafio dos 100 livros - 2a.dezena 132 visualizações
♦ 24/06/12 Prometheus 119 visualizações
♦ 01/07/12 Pinterest... dinovu?! 126 visualizações
♦ 01/07/12 "I smile, and I smile, and I smile." 171 visualizações
♦ 24/07/12 Pipocando 102 visualizações
♦ 23/09/12 Review » MOTOACTV 111 visualizações



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Ao natural

coded by ctellier | tags: , | Posted On domingo, 23 de dezembro de 2012 at 19:34

meteorologia: chuva esparsa
pecado da gula: esfihas
teor alcoolico: 1 stella artois
audio: 89fm
video: numb3rs

Para quem acompanha o blog há algum tempo, não é novidade o meu interesse por tênis minimalistas e corrida natural. A aquisição mais recente referente a isso foi um New Balance Minimus Trail (review aqui), que eu estou curtindo demais. Não faço parte dos corredores que se interessaram pelo assunto após a leitura de Born to run (Nascido para correr), de Christopher McDougall. Aliás, shame on me, eu ainda não o li. Mas li vários artigos escritos a respeito em jornais, revistas, sites e blogs voltados para corredores. (o Natal está aí... ainda dá tempo se alguém estiver a fim de fazer um “mimo” me presenteando com o livro :-) )

Na verdade, não houve um fator ou uma leitura específica que tenha despertado meu interesse em deixar de lado os tênis mais estruturados (conto aqui meus primeiros dias). Acho que mais provavelmente a curiosidade para entender se a tal polêmica ao redor do assunto fazia sentido. Enfim, comecei a praticar e, embora a maioria das revistas especializadas dê boas dicas a respeito, fica sempre uma sensação de algo poderia ser melhorado. E nada melhor do que aprender e pegar algumas dicas com alguém que já pratica há bem mais tempo que eu. E foi o que fiz. Fiquei bastante empolgada ao saber que o Sério Rocha, jornalista da Contra Relógio, iria ministrar uma Clínica de Corrida Natural dia 8 de dezembro, na Velocità Moema. Mais detalhes sobre o evento no site Corrida Natural, também concebido pelo Sérgio.

Posso afirmar sem dúvida que valeu a pena. Uma coisa é ler sobre o assunto, outra bem diferente é ver a demonstração ao vivo e a cores. Como eu imaginava, a parte teórica da aula trouxe muitos conceitos que eu já conhecia das minhas leituras e tentava, na medida do possível, aplicar durante corrida. Mas o melhor mesmo foi a parte prática. Tirar os calçados e, pés no chão, com a ajuda do professor, “experimentar” a teoria: flexão dos joelhos, relaxamento e cadência. Esta última, eu já havia testado depois de ler um artigo do Sérgio no site. Pode não parecer, mas faz diferença. Por aumentar a frequência da passada, temos a impressão equivocada de que cansará mais. Mas é justamente o inverso, a sensação de cansaço é menor. Bem, e depois dos educativos, desafio lançado: dar uma volta no quarteirão... descalços. Desafio aceito. Já estávamos ali mesmo e, apesar do receio inicial de todos, foi a parte mais divertida da Clínica.

(abaixo, a filmagem feita durante a Clínica)


Se restava ainda alguma dúvida para mim de que a técnica funcionava, todas foram sumariamente eliminadas no dia seguinte, domingo, numa prova de 10km no centro de São Paulo. Com os conceitos ainda frescos na memória, coloquei tudo em prática durante a prova. E para minha satisfação, fiz meu melhor tempo em 10km do último ano: 00:51:30. Ainda longe da minha meta de sub50, mas ainda assim muito melhor que os 54 ou 55 min. das provas anteriores. Manter a cadência e a flexão dos joelhos ainda demanda atenção. Porém, tenho certeza que isso passa, assim como quando começamos a dirigir e temos de pensar cada gesto, com o tempo passamos a fazer tudo “no automático”. É um período de adaptação necessário, mas que compensa.

Enfim, a experiência superou muito a expectativa. Recomendo.
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